Men's Health Push, Pull, Swing: The Fat-Torching, Muscle-Building Dumbbell, Kettlebell & Sandbag Program Edición Kindle

No piece of exercise equipment is more convenient, reliable, versatile and effective at building lean muscle and boosting post-workout metabolic rate than the venerable dumbbell and its cousins the kettlebell and sandbag. Together, these are the tools that will reshape the way we think about fitness and this book will stand as the definitive guide to targeting the key muscles that men and women want to develop and tone.The beauty of these tools is that they are simple, inexpensive, and can be used in a small space so readers can exercise in the convenience of their homes. Most important is that they allow the freedom to use a full range of motion, unlike the rigid, limiting structure of weight machines. No longer restrained by the typical up/down motion of barbells and machines, readers can become strong in any direction. And sanctioned by Men's Health, this book demonstrates with large color photos more than 150 strength exercises that incorporate the three key movements--pushing, pulling, and swinging--that make up the perfect full-range-of-motion workout. Because it emphasizes building functional strength for real-world application and total-body fitness Men's Health Push, Pull, Swing will appeal to beginners as well as fitness buffs, especially those who enjoy CrossFit style workouts. Leer más

Detalles del producto ASIN : B00K8DSRN6 Editorial : Rodale Books Accesibilidad : Más información Fecha de publicación : 2 Septiembre 2014 Idioma : Inglés Tamaño del archivo : 21.4 MB Lector de pantalla: : Respaldados Tipografía mejorada : Activado X-Ray : Activado Word Wise : Activado Número de páginas : 580 páginas ISBN-13 : 978-1623363987 Page Flip : Activado Parte de la serie : Men's Health Clasificación en los más vendidos de Yaxa: nº491,056 en Tienda Kindle (Ver el Top 100 en Tienda Kindle) nº131 en Salud del Hombre (Tienda Kindle) nº247 en Levantamiento de Pesas (Tienda Kindle) nº457 en eBooks de Entrenamiento Deportivo Opiniones de clientes: 4.4 4.4 de 5 estrellas (144) ASIN : B00K8DSRN6 Editorial : Rodale Books Accesibilidad : Más información Fecha de publicación : 2 Septiembre 2014 Idioma : Inglés Tamaño del archivo : 21.4 MB Lector de pantalla: : Respaldados Tipografía mejorada : Activado X-Ray : Activado Word Wise : Activado Número de páginas : 580 páginas ISBN-13 : 978-1623363987 Page Flip : Activado Parte de la serie : Men's Health Clasificación en los más vendidos de Yaxa: nº491,056 en Tienda Kindle (Ver el Top 100 en Tienda Kindle) nº131 en Salud del Hombre (Tienda Kindle) nº247 en Levantamiento de Pesas (Tienda Kindle) nº457 en eBooks de Entrenamiento Deportivo Opiniones de clientes: 4.4 4.4 de 5 estrellas (144)

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